Co do twarogu. Jem prawie codziennie ok. 200gram przez około 4 miesiące i nie widzę znacznej poprawy masy ciała. Btw. lepiej półtłusty czy chudy? I polecam koktajl: 150ml mleka odtłuszczonego (albo mleko w proszku) jakiś owoc, najlepiej truskawki lub banan i wszystko gnieciemy, miksujemy mikserem i pijemy pomagając sobie łyżeczką. Pychota!
Mleko w proszku to w zasadzie sama laktoza, więc nie ma w nim nic co byłoby wartościowe. Zdecydowanie polecam wyelimnować je z diety. Skąd w ogóle pomysł aby je spożywać? Masz do wyboru odżywkę białkową, czy mąkę ryżową/owsianą smakową. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule poniżej: [...]
[...] cukru 1 szklanka mleka w proszku 1 szklanka mleka 2 lyzki kakao Stopic maslo w mleku, do goracego dodac cukier i kakao i gotowac ok.15 minut. Lekko ostudzic i wmiksowac mleko w proszku na gladka mase. Do gotowej masy mozna tez dodac np. platki owsiane. Taka ilosc masy wystarcza do przelozenia 2 mniejszych paczek wafli. Pozdrowienia i [...]
mój przepis z dawnych lat na gajnera: ryż, mleko, mleko w proszku, i banan. to wszystko miksowalo sie razem i...wlewalo w siebie kleista papke a jakie przyrosty byly!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja pamiętam jak tłumaczyłem że wpc jest mniej chemiczne niż mleko w proszku które podaje się dzieciom, a kreatyna niż kostka rosołowa oczy jak pińć złotych %-)
aha dzięki za info jeszcze chciałem się zapytać czy Mleko w proszku odtłuszczone jest dobre na siłkę? Zmieniony przez - Piklel w dniu 2009-05-06 09:53:50
[...] bialka surowego przez organizm czy moze jajko zastapic serem i platkami?Gdzies tez wyczytalem ze lepiej mieszac z mlekiej sojowym i dodawac 2 lyzki mleka w proszku (Ale mleko w proszku zawiera laktoze) wiec chyba kolo sie zamyka.A ja jedynie chce dostarczac do organizmu bialko i wegle w postaci plynnej.Odzywek narazie nie bede kupowal bo juz [...]
no ale jak by nie było po treningu można zapodać...a 2zl/kg to nawet mleko w proszku wiecej kosztuje >>>grzybiarze są wśród nas<<< >>>www.koszulki-pakero.prv.pl<<<
czytalam na sfd ze syf- zroda nie pamietam, a nie lepiej dodac odzywke w zamian? *znaczy olac mleko w proszku? moze dodac ubite bialka jaj? Zmieniony przez - anister w dniu 2012-09-17 14:16:02
[...] gainerów i większość zawiera maltodekstrynę a nie maltodekstryny. A te najdroższe jak Inko czy Multipower mają w składzie: maltodekstryna, fruktoza, odtłuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku, olej, skrobia, mąka, miód itp. Także w Ultimate i Gain Faście jest maltodekstryna. Co do gain fasta to nigdy nie twierdziłem że jest [...]
A ja w ogóle nie miałam dzisiaj czasu, żeby w robocie zjeść. Rano zaspałam więc śniadanie tez wzięłam na wynos. Potem rehabilitacja, więc okno żywieniowe otwarło się dla mnie z momentem zalogowania się na sfd.... Dieta IF jest straszna :-O Nie utargałabym na niej nawet tygodnia... Mleko w proszku jest fajne jak się je doda do żarcia w górach na [...]
Ser Parmezan białko41,5 tłuszcze32 węglowodany0,1 Soja 34 19,5 32 mleko w proszku 35,5 0,8 51,2 odtłuszczone (dobre jest takie mleko dla uzupełnienia białka???)<---PYTANIE!!! tuńczyk w oleju b27,1 t9,0 ww0,0 Soczewica czerwonab25,4 t3,0 ww57,5 [...]
sklad: mleko odtluszczone, odtluszczone mleko w proszku , cukier, wsad owocowy substancje zageszczajace: E 440, E 406 , zywe kultury bakterii i tylko 87 kalorii w 100g ! pozdro Jak to się mówi- im dokładniej ćwiczysz, tym bardziej jesteś przypakowany :P